Descubre los últimos artículos sobre presoterapia, tratamientos de recuperación y consejos para mejorar tu bienestar.
Palas de Rei es el día 3 para la mayoría de peregrinos y la víspera de la etapa más larga del tramo final. Te explicamos por qué es el punto clave para recuperar tus piernas antes de los últimos kilómetros a Santiago.
Leer artículo completoSi sigues el mundo del deporte, probablemente hayas visto a ciclistas, corredores o futbolistas con unas botas hinchables cubriéndoles las piernas después de competir. Eso es presoterapia, y durante años ha sido una herramienta reservada a deportistas de élite. Hoy, cualquier peregrino puede beneficiarse de ella. En este artículo te explicamos qué es la presoterapia [ ]
Caminar 20, 25 o 30 kilómetros al día durante una o varias semanas es una de las experiencias más gratificantes que existen. También es un esfuerzo físico serio para el que muy pocos peregrinos preparan de verdad sus piernas. Por eso, el dolor de piernas en el Camino de Santiago es, con diferencia, la molestia [ ]
A tan solo 40 km de la Plaza del Obradoiro, Arzúa es el último gran pueblo del Camino Francés antes de cruzar la meta. Y es precisamente aquí donde Freshlegs ha instalado su segunda sede: un centro de recuperación para peregrinos que combina presoterapia, crioterapia y masaje específico de pies y piernas en sesiones de [ ]
¿Sabes cómo prepararte físicamente para el Camino de Santiago? Te damos consejos sobre entrenamiento previo, calzado, mochila, accesorios imprescindibles y cuándo es la mejor época para peregrinar. Preparación física para hacer el Camino a pie Antes de lanzarte a recorrer senderos centenarios, conviene poner tu cuerpo (¡y tu equipo!) a punto. En esta guía encontrarás [ ]
Freshlegs, en Palas de Rei, se ha convertido en la “parada técnica” favorita de muchos peregrinos del Camino Francés: combina presoterapia, crioterapia y masajes específicos de pies y piernas en sesiones de 40 u 80 minutos, pensadas para reducir la inflamación, vaciar líquidos y relajar la musculatura antes de la siguiente etapa. El centro (Avenida [ ]
Consejos de bienestar para peregrinos: estiramientos post-etapa, alimentación e hidratación, descanso adecuado y técnicas de recuperación (masajes, presoterapia, frío) para seguir el Camino fresco y sin lesiones. Cómo recuperarte después de cada etapa del Camino de Santiago Con cada kilómetro que sumas en el Camino de Santiago, tu cuerpo celebra la hazaña… y te pasa [ ]
